Elämän ei tarvitse olla pelkkää selviytymistä
Mielenterveysongelmat kuten masennus ja ahdistus vievät ilon elämästä, eikä tilanteesta löydy helposti ulospääsyä. Voi olla todella vaikea avautua asioistaan muille, ja ehkä olet kokenut keskusteluavun riittämättömäksi.
Tai ehkä sinulla on lähipiirissä nuori, joka tarvitsee kipeästi apua?
Jos itse kärsit uupumuksesta ja stressistä, olet ehkä jo huomannut että muiden miellyttäminen omien tarpeiden kuuntelun sijaan johtaa umpikujaan. Mutta miten ottaa omat tarpeensa vakavasti?
Älä rajoita itseäsi sanoihin
Oli kyse sitten diagnosoiduista mielenterveysongelmista tai omasta tarpeesta saada lisää itseymmärrystä ja voimavaroja, musiikkiterapia ja musiikilliset hyvinvointipalvelut tarjoavat toisenlaisen lähestymistavan ongelmiin.
Kaikkea ei tarvitse heti pukea sanoiksi, vaan voit sanoa sen ensin sävelin, esimerkiksi jakamalla kappaleen, joka koskettaa. Musiikillista osaamista et tarvitse!
16-25 -vuotiaat voivat saada musiikkiterapiaan Kela-korvauksen. Muita asiakkaita otan vastaan yksityisesti.
Anni on yksi lämminsydämisimmistä ja kärsivällisimmistä ihmisistä joita tunnen. Hän kuuntelee ja on läsnä niin että tuntuu kohdatulta ja ongelmat alkavat purkautua omassa mielessä, ihan vaan koska joku kuuntelee ja tukee.
Emilia, asiakaspalvelukoordinaattori
Kuulostaako tutulta?
Olen täällä sinua varten, jos tunnistat itsesi yhdestä tai useammasta näistä:
- Kärsit ahdistuksesta, masennuksesta tai uupumuksesta
- Uuvut muiden ihmisten tai yhteiskunnan odotuksiin
- Sinulla on levoton ja vaikea olo ilman selkeää syytä
- Haluaisit paremman yhteyden muihin ihmisiin
- Kaipaat vahvempaa itseluottamusta
Jos lisäksi kokonaisvaltainen hyvinvointi puhuttelee sinua, olet oikeassa paikassa!
Tunnistatko itsesi...
Ota selvää sopivatko palveluni juuri sinulle
Mistä on kyse?
Musiikkiterapia ja hyvinvointi - näin se toimii
Musiikkiterapiaa Kirkkonummella
Tiedäthän sen biisin, joka kertoo juuri sinusta?
Musiikkiterapia on monipuolinen ja luova terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia tunnekäsittelyn tukena. Musiikki herättää tunteita ja auttaa käsittelemään niitä silloinkin, kun sanat eivät riitä.
Musiikkiterapia sopii kaikenikäisille ja on toimiva apu monenlaisiin mielenterveysongelmiin. Huomaathan myös, että 16-25 -vuotiaat voivat saada musiikkiterapiaa kelakorvattuna kuntoutuspsykoterapiana.
Terapiavastaanottoni on Kirkkonummen Masalassa hyvien kulkuyhteyksien varrella. Myös etäterapia onnistuu tarpeen mukaan.
Sinun kanssasi on helppo olla. Ei myöskään mietityttänyt, millaisista asioista vaikka uskaltaisin puhua. Terapeutin kanssa pitääkin olla sellainen suhde, ettei tarvitse miettiä, kestääkö terapeutti kuulla ikäviä asioita tai miten hän vaikka suhtautuu niihin.
Ilona, opettaja
Hyppää sävelkulkujen matkaan
Ensimmäinen askel kohti parempaa oloa on rauhoittuminen ja hidastaminen. Maksuttoman äänimaljarentoutuksen avulla pääset rentoutumaan omalla kotisohvallasi milloin tahansa. Lisäksi pääset mukaan hyvinvointilistalle, jonka jäsenenä saat säännöllisesti sähköpostiisi tukea ja vinkkejä.
Sinun tekemä äänimaljarentoutus on kyl mun ykkössuosikki
Ihan sama millä mielellä aloittaa, niin lopussa on jossain nirvanassa! Kiitos
Miia, hyvinvointiyrittäjä
Muutama sana arvoista ja yhdenvertaisuudesta
Yhdenvertaisuus ja sosiaalinen oikeudenmukaisuus ovat minulle tärkeitä arvoja.
Haluan tarjota työssäni kaikille turvallisen, syrjimättömän tilan ja vapauden olla peittelemättä tai anteeksipyytelemättä oma itsensä sukupuolesta, ihonväristä, toimintakyvystä tai uskonnosta riippumatta. Tiedostan ja tunnistan myös mm. seksuaalisuuden, sukupuolen ja ihmissuhteiden moninaisuuden, ja toimin myös arjessani parhaani mukaan näitä asioita kunnioittaen ja tietoisuutta edistäen.
