Sisäisen rytmin kuunteleminen lisää hyvinvointia

Istuin hiljattain tietokoneella tekemässä hommia ja kaipasin jotakin keskittymistä avittavaa musiikkia, mutta kaikki meditatiiviset ja rauhalliset kappaleet lähinnä ärsyttivät. Kesti hetken että tajusin: tarvitsin rytmiä. Ei mitään liian raskasta musiikkia, mutta rytmillistä ja eteenpäinvievää, joka veisi myös työasioita eteenpäin.

Millaisissa rytmeissä elät?

Miten olennainen asia rytmi onkaan. Elämä on täynnä monenlaisia rytmejä – on unirytmit, päivärytmit, ruokarytmit, viikkorytmit… ja tietenkin kehomme rytmit kuten hengitys, sydämen syke ja kuukautiskierto. Maapallokin pyörii omassa rytmissään, johon luonto asettuu vuodenkierron myötä.

Ihmisen arki ei useinkaan asetu luonnon rytmeihin, minkä seurauksena elämä voi olla pakkotahtista ja ilotonta muiden rytmien tahdissa marssimista. Tai jos olosuhteet sen sallivat, voi elämä myös muodostua rytmittömäksi ajelehtimiseksi, jolloin on vaikea saada asioita aikaan.

Lue lisää “Sisäisen rytmin kuunteleminen lisää hyvinvointia”…
Djemberumpuja

Rummutus ja elämän rytmi

Rytmi on kenties alkukantaisin elämässämme jatkuvasti vaikuttava asia. Äidin sydämen syke on ensimmäinen ääni, jonka kohdussa kuulemme. Veremme sykkii oman sydämemme rytmissä ja muut biologiset rytmit jaksottavat elämäämme, kuten myös vuorokausirytmit ja vuodenkierto.

Musiikin rytmi palauttaa meidät omaan rytmiimme, ja erityisesti rummutuksella on voima maadoittaa, vahvistaa kehoyhteyttä ja kosketusta itseen ja ympäröivään maailmaan. Navajointiaanit uskoivat, että sydänrytmiä rummuttamalla saa yhteyden luontoäidin rytmiin.

Opinnoissani olen lähestynyt rytmiä ja rummutusta sekä perinteisten shamanististen uskomusten että kliinisen musiikkiterapian käytäntöjen kautta. Siinä missä alkuperäiskansat ympäri maailmaa ovat tunteneet rytmien terapeuttiset vaikutukset kokemuksellisesti päivittäin, nykytiede on todistanut rummuttamisesta olevan hyötyä monella tasolla.

Lue lisää “Rummutus ja elämän rytmi”…