Musiikilla on valtava voima lisätä hyvinvointia. Mitä enemmän olen syventynyt aiheeseen, sitä enemmän musiikista on tullut tietoinen hyvinvoinnin väline omassa arjessani. Mikä parasta, terapeuttisista vaikutuksista voi hyötyä kuka tahansa – tästä artikkelista löytyy kokoelma vinkkejä musiikillisempaan arkeen.
Laulaminen edistää hyvinvointia monella tavalla. Fysiologisella tasolla laulaminen esimerkiksi syventää hengitystä ja lisää hapen määrää veressä, sekä harjoittaa keuhkoja ja palleaa. Laulaminen myös rentouttaa, ja vapauttaa sekä endorfiineja että oksitosiinia, kehon mielihyvähormoneja. Tämä puolestaan auttaa vähentämään stressiä.
