Vatvominen

Miksi vatvominen ei helpota tunnereaktioita

Kuvitellaanpa hetki, että huomaat kumppanisi hymyilevän jollekulle toiselle vähän liian syvään, katsovan tätä vähän liian pitkään. Mitä mielessäsi liikkuu?

Jos olo on yhtään epävarma, ajatukset saattaisivat liikuskella esimerkiksi tällaisia latuja:

Mitä nyt, onko hän ihastunut? Enkö minä riitäkään? Tuo toinen on kauniimpi/laihempi/fiksumpi/lihaksikkaampi, enhän minä ole mitään. Mitä minä nyt teen? Ei kai niillä ole suhde? Onko minulta jäänyt jotain huomaamatta? Miten ne kehtaavat! Tietävätkö kaikki muutkin? Huomasivatko tuon? Kaikki pitävät minua pilkkanaan. Ihan niin kuin silloin yläasteella, kun……

Jatka lukemista

Äänen voima – Ota oma äänesi haltuun

Tiedäthän, miten joistakin ihmisistä sanotaan, että hänellä on vahva oma ääni, tai hän on löytänyt oman äänensä? Näillä sanonnoilla viitataan ihmiseen, joka kulkee vahvasti omalla tiellään, tuntee itsensä ja näyttää sen myös muille.

Ääni ei esiinny näissä sanonnoissa sattumalta.

Omalla äänellämme on suurempi vaikutus kuin uskommekaan, sekä meihin itseemme että ympäristöömme. Kireä tai tukkoinen ääni kertoo kireyksistä ja tukoksista kehossamme, kun taas hyvin kulkeva ääni on yhteydessä tasapainoiseen kehoon.

Jatka lukemista