Omat rajat – Elätkö itseäsi vai muita varten?

Venyitkö yli omien rajojesi jotakuta toista varten? Tapahtuuko niin usein?

Mietin tänään, miten tärkeää on olla itsensä puolella. Ottaa omat tunteet ja omat olot vakavasti.

Usein on tosi helppoa vähätellä omia tarpeita, sinnitellä ja selviytyä. Monesti siihen on oppinut koko elämän ajan: olemaan se, johon voi luottaa ja tukeutua, vaikka sitten omalla kustannuksella.

Mutta onko sinulla paikkaa, jossa saat itse olla tarvitseva ja hukassa?

Terapiassa ei tarvitse kannatella muita

Eräs asiakkaani päätyi luokseni, koska sitä paikkaa ei muualta tahtonut löytyä. Omia rajoja on vaikea hakea, jos on aina tottunut ensisijaisesti kannattelemaan muita.

Jos löydät itsesi vastaavasta tilanteesta, haluaisin muistuttaa, että sinulla on lupa laittaa itsesi etusijalle ja vetää omat rajasi.

Terapiaan tullessa ei tarvitse olla vaikeita mielenterveysongelmia. Lääkärin lähetteellä tulevien asiakkaiden lisäksi minulla on monia yksityisasiakkaita. He hakeutuvat terapiaan esimerkiksi, kun elämä on hetkellisesti solmussa, on tarvetta lisätä itsetuntemusta tai etsiä uutta suuntaa.

Usein lyhyt terapiaprosessi riittää avaamaan solmuja ja pääsemään omassa elämässä eteenpäin.

Vaikuttavaa sanan monessa merkityksessä

Yllä mainitsemani asiakas kertoo omakustanteisesta musiikkiterapiasta näin:

Annin kanssa työskentely on auttanut minua paljon. Hän on erittäin hyvä kuuntelija ja osaa luoda turvallisen tilan, jossa olen pystynyt sukeltamaan syvälle itseeni ja tutkimaan tunteitani ja sisäistä maailmaani.

Musiikkiterapia on ollut vaikuttava kokemus ja voin todella suositella sitä, kuten myös Annin kanssa työskentelemistä!

Asiakaspalaute, julkaistu asiakkaan luvalla

Minulla on vapaita asiakaspaikkoja sekä Kirkkonummella että etävastaanotolla. Tutustumiskäynti on aina maksuton, joten olet tervetullut ihan vaan käymään, vaikka et vielä olisi varma haluatko aloittaa terapian tai muun työskentelyn kanssani.

Ajan voi varata allaolevan napin takaa tai vastaamalla tähän viestiin. Aikoja löytyy tarpeen mukaan myös varausjärjestelmän ulkopuolelta.

Aina saa myös kysyä, jos jokin askarruttaa!

[setmoreplus button]

Musiikkiterapeuttina autan masentuneita, ahdistuneita ja uupuneita, kun elämä tuntuu pelkältä selviytymiseltä eivätkä sanat riitä. Tunnistatko itsesi?

Kuva: Andreas Haslinger / Unsplash